減量開始1週間前からの比較 体重 -1.1kg 体脂肪 +0.2% トレーニング ランニング 3/7日 スイム 1/7日 筋トレ 7/7日 子供が作ったバレンタインのチョコの試作食べ過ぎで、体脂肪がむしろ増えている… 今週はおやつは控えめに。 肘の痛みが増している気がするの…