先週からの比較 体重 +0.4kg 体脂肪 +-0.0% トレーニング ランニング 3/7日 スイム 1/7日 筋トレ 6/7日 減量開始3週間前からの比較 体重 -2.1kg 体脂肪 -1.5% 週末の飲み会、子供の体調不良などで運動できなかったりと理由はあるけど、この1週間はダメだった…