先週からの比較 体重 -1.1kg 体脂肪 +-0.0% トレーニング ランニング 4/7日 スイム 2/7日 筋トレ 6/7日 減量開始4週間前からの比較 体重 -3.2kg 体脂肪 -1.5% 1か月で3kg減量のペースはほぼ予定通り。 でも体脂肪が減らないな。 これは多分に昨日の焼き肉の…