先週からの比較 体重 +0.1kg 体脂肪 -0.1% トレーニング ランニング 6/7日 スイム 2/7日 筋トレ 6/7日 減量開始5週間前からの比較 体重 -3.1kg 体脂肪 -1.6% 結構運動した1週間だったのにほとんど変化なし。 まあランの距離も短く、まだ運動量自体少ないけど…