先週からの比較 体重 -1.4kg 体脂肪 -0.6% トレーニング ランニング 6/7日 スイム 2/7日 筋トレ 7/7日 減量開始6週間前からの比較 体重 -4.5kg 体脂肪 -2.2% 今週は比較的キチンと走れたので順調に減量。 これから3週間あまり子供が春休みになって、トレーニ…