先週からの比較 体重 -2.1kg 体脂肪 -0.8% トレーニング ランニング 5/7日 スイム 2/7日 筋トレ 6/7日 減量開始11週間前からの比較 体重 -7.2kg 体脂肪 -3.4% 一見結構減っているようだけど、ここ2週間の停滞からは何とか脱出しただけ。 3か月間の減量目標に…