先週からの比較 体重 +0.3kg 体脂肪 -1.0% トレーニング ランニング 3/7日 スイム 2/7日 筋トレ 5/7日 減量開始12週間前からの比較 体重 -6.9kg 体脂肪 -4.4% この1か月1kgしか減ってない。 毎月3kgペースで落とす予定だったのに… GWに入って連日の子供の試…