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川のテラスコート

3人の子供と父で暮らしています。子供が学校行っている時はトライアスロンのトレーニングしたり、投資したり、友人と食事したり読書したり。

ダイエット経過報告 減量開始から5週間

先週からの比較

体重 +0.1kg

体脂肪 -0.1%

 

トレーニング

 

ランニング  6/7日

スイム  2/7日

筋トレ  6/7日

 

減量開始5週間前からの比較

体重 -3.1kg

体脂肪 -1.6%

 

結構運動した1週間だったのにほとんど変化なし。

まあランの距離も短く、まだ運動量自体少ないけど。

 

先週は一番上の子が1週間休みで、今週後半からは春休み前で下の子供2人が早帰りで運動時間確保が難しくなってくるけど、何とか頑張らないと。