ダイエット経過報告 減量開始から5週間

先週からの比較

体重 +0.1kg

体脂肪 -0.1%

トレーニング

ランニング　 6/7日

スイム 　2/7日

筋トレ 　6/7日

減量開始5週間前からの比較

体重 -3.1kg

体脂肪 -1.6%

結構運動した1週間だったのにほとんど変化なし。

まあランの距離も短く、まだ運動量自体少ないけど。

先週は一番上の子が1週間休みで、今週後半からは春休み前で下の子供2人が早帰りで運動時間確保が難しくなってくるけど、何とか頑張らないと。