ダイエット経過報告 － 減量開始から7週間

先週からの比較

体重 -0.7kg

体脂肪 -0.2%

トレーニング

ランニング　 5/7日

スイム 　2/7日

筋トレ 　7/7日

減量開始7週間前からの比較

体重 -5.2kg

体脂肪 -2.4%

平日は休みの子供と遊んでいてなかなかトレーニングできないけど、週末のランでなんとか帳尻合わせる。

やっと体重減ってきて、距離長めに走れるようになってきた。

今週も子供と遊ぶことが中心なので、何とか現状維持はしないと。