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川のテラスコート

3人の子供と父で暮らしています。子供が学校行っている時はトライアスロンのトレーニングしたり、投資したり、友人と食事したり読書したり。

ダイエット経過報告 - 減量開始から7週間

先週からの比較

体重 -0.7kg

体脂肪 -0.2%

 

トレーニング

 

ランニング  5/7日

スイム  2/7日

筋トレ  7/7日

 

減量開始7週間前からの比較

体重 -5.2kg

体脂肪 -2.4%

 

 

平日は休みの子供と遊んでいてなかなかトレーニングできないけど、週末のランでなんとか帳尻合わせる。

やっと体重減ってきて、距離長めに走れるようになってきた。

 

今週も子供と遊ぶことが中心なので、何とか現状維持はしないと。