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川のテラスコート

3人の子供と父で暮らしています。子供が学校行っている時はトライアスロンのトレーニングしたり、投資したり、友人と食事したり読書したり。

ダイエット経過報告 - 減量開始から8週間

先週からの比較

体重 -0.9kg

体脂肪 -1.0%

 

トレーニング

 

ランニング  6/7日

スイム  0/7日

筋トレ  7/7日

 

減量開始8週間前からの比較

体重 -6.1kg

体脂肪 -3.4%

 

 何とかこの1月も予定通り3kg減を達成。

昼間子供と遊んでいるのでスイム全然できなかったけど、週末ランが充実。

次の4週間も3kg減の予定で。