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川のテラスコート

3人の子供と父で暮らしています。子供が学校行っている時はトライアスロンのトレーニングしたり、投資したり、友人と食事したり読書したり。

ダイエット経過報告 - 減量開始から10週間

先週からの比較

体重 +0.2kg

体脂肪 +0.4%

 

トレーニング

 

ランニング  5/7日

スイム  2/7日

筋トレ  7/7日

 

減量開始10週間前からの比較

体重 -5.1kg

体脂肪 -2.6%

 

なんと2週連続で微増。

途中までは良い感じだったのに、週末子供の試合でトレーニング出来ないのが響く。

来週、再来週も週末は忙しいから、厳しい期間が続くな。

せめて平日の運動量増やすか。