ダイエット経過報告 － 減量開始から10週間

先週からの比較

体重 +0.2kg

体脂肪 +0.4%

トレーニング

ランニング　 5/7日

スイム 　2/7日

筋トレ 　7/7日

減量開始10週間前からの比較

体重 -5.1kg

体脂肪 -2.6%

なんと2週連続で微増。

途中までは良い感じだったのに、週末子供の試合でトレーニング出来ないのが響く。

来週、再来週も週末は忙しいから、厳しい期間が続くな。

せめて平日の運動量増やすか。