ダイエット報告 - 減量開始から13週間
先週からの比較
体重 +0.3kg
体脂肪 +0.7%
トレーニング
ランニング 5/7日
スイム 0/7日
筋トレ 6/7日
減量開始13週間前からの比較
体重 -6.6kg
体脂肪 -3.7%
やはりGWの宴会続きで増加。
まあしょうがない。
今週からまた心機一転。
とりあえず今日も友人とランチだけど食べ過ぎ飲みすぎに注意。
おいしいピザを出す店との事で楽しみだけど。
先週からの比較
体重 +0.3kg
体脂肪 +0.7%
トレーニング
ランニング 5/7日
スイム 0/7日
筋トレ 6/7日
減量開始13週間前からの比較
体重 -6.6kg
体脂肪 -3.7%
やはりGWの宴会続きで増加。
まあしょうがない。
今週からまた心機一転。
とりあえず今日も友人とランチだけど食べ過ぎ飲みすぎに注意。
おいしいピザを出す店との事で楽しみだけど。