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川のテラスコート

3人の子供と父で暮らしています。子供が学校行っている時はトライアスロンのトレーニングしたり、投資したり、友人と食事したり読書したり。

ダイエット報告 - 減量開始から13週間

減量

先週からの比較

体重 +0.3kg

体脂肪 +0.7%

 

トレーニング

 

ランニング  5/7日

スイム  0/7日

筋トレ  6/7日

 

減量開始13週間前からの比較

体重 -6.6kg

体脂肪 -3.7%

 

やはりGWの宴会続きで増加。

まあしょうがない。

今週からまた心機一転。

 

とりあえず今日も友人とランチだけど食べ過ぎ飲みすぎに注意。

おいしいピザを出す店との事で楽しみだけど。