ダイエット報告 － 減量開始から14週間

先週からの比較

体重 +0.2kg

体脂肪 +0.1%

トレーニング

ランニング　 3/7日

スイム 　2/7日

筋トレ 　6/7日

減量開始14週間前からの比較

体重 -6.4kg

体脂肪 -3.6%

うーん、完全に増加傾向でイカン。

運動量も減っているし、会食の機会が多い。

週末大会続きで十分運動出来ないのが痛いなぁ。