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川のテラスコート

3人の子供と父で暮らしています。子供が学校行っている時はトライアスロンのトレーニングしたり、投資したり、友人と食事したり読書したり。

ダイエット報告 - 減量開始から14週間

先週からの比較

体重 +0.2kg

体脂肪 +0.1%

 

トレーニング

 

ランニング  3/7日

スイム  2/7日

筋トレ  6/7日

 

減量開始14週間前からの比較

体重 -6.4kg

体脂肪 -3.6%

 

うーん、完全に増加傾向でイカン。

運動量も減っているし、会食の機会が多い。

週末大会続きで十分運動出来ないのが痛いなぁ。