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川のテラスコート

3人の子供と父で暮らしています。子供が学校行っている時はトライアスロンのトレーニングしたり、投資したり、友人と食事したり読書したり。

ダイエット経過報告 - 減量開始から2週間

先週からの比較

体重 -1.4kg

体脂肪 -1.7%

 

トレーニング

 

ランニング  2/7日

スイム  2/7日

筋トレ  6/7日

 

減量開始2週間前からの比較

体重 -2.5kg

体脂肪 -1.5%

 

週末子供の大会応援で全く走れなかった上に、昨晩食べ過ぎが痛いがそれでもまずまず順調。

一気に落とさずにゆっくりと。

今週は運動量増やしたいけどまだ寒くてどうなるか…