ダイエット経過報告 － 減量開始から2週間

先週からの比較

体重 -1.4kg

体脂肪 -1.7%

トレーニング

ランニング　 2/7日

スイム 　2/7日

筋トレ 　6/7日

減量開始2週間前からの比較

体重 -2.5kg

体脂肪 -1.5%

週末子供の大会応援で全く走れなかった上に、昨晩食べ過ぎが痛いがそれでもまずまず順調。

一気に落とさずにゆっくりと。

今週は運動量増やしたいけどまだ寒くてどうなるか…