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川のテラスコート

3人の子供と父で暮らしています。子供が学校行っている時はトライアスロンのトレーニングしたり、投資したり、友人と食事したり読書したり。

ダイエット経過報告 減量開始から6週間

先週からの比較

体重 -1.4kg

体脂肪 -0.6%

 

トレーニング

 

ランニング  6/7日

スイム  2/7日

筋トレ  7/7日

 

減量開始6週間前からの比較

体重 -4.5kg

体脂肪 -2.2%

 

今週は比較的キチンと走れたので順調に減量。

これから3週間あまり子供が春休みになって、トレーニング時間の確保が難しい。

外食も増えるだろうから、気を付けないと。