ダイエット経過報告 減量開始から6週間

先週からの比較

体重 -1.4kg

体脂肪 -0.6%

トレーニング

ランニング　 6/7日

スイム 　2/7日

筋トレ 　7/7日

減量開始6週間前からの比較

体重 -4.5kg

体脂肪 -2.2%

今週は比較的キチンと走れたので順調に減量。

これから3週間あまり子供が春休みになって、トレーニング時間の確保が難しい。

外食も増えるだろうから、気を付けないと。