ダイエット経過報告 － 減量開始から9週間

先週からの比較

体重 +0.8kg

体脂肪 +0.4%

トレーニング

ランニング　 5/7日

スイム 　1/7日

筋トレ 　7/7日

減量開始9週間前からの比較

体重 -5.3kg

体脂肪 -3.0%

うわ、先週より増加してしまった…

子供がお菓子作りに嵌っていて、毎日洋菓子、和菓子を作っていてそれを日々大量摂取しているのが影響している。

今週から学校が通常になるので、お菓子作り一服するはず。

取り戻さないと。