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川のテラスコート

3人の子供と父で暮らしています。子供が学校行っている時はトライアスロンのトレーニングしたり、投資したり、友人と食事したり読書したり。

ダイエット報告 - 減量開始から12週間

先週からの比較

体重 +0.3kg

体脂肪 -1.0%

 

トレーニング

 

ランニング  3/7日

スイム  2/7日

筋トレ  5/7日

 

減量開始12週間前からの比較

体重 -6.9kg

体脂肪 -4.4%

 

この1か月1kgしか減ってない。

毎月3kgペースで落とす予定だったのに…

 

GWに入って連日の子供の試合で走る時間取れないのと、宴会続きなのが響いている。

次の1週間もBBQとか宴会とか目白押しなのでピンチ。

何とか現状維持を目標に運動できる日はがんばる。