ダイエット経過報告 - 減量開始から8週間
先週からの比較
体重 -0.9kg
体脂肪 -1.0%
トレーニング
ランニング 6/7日
スイム 0/7日
筋トレ 7/7日
減量開始8週間前からの比較
体重 -6.1kg
体脂肪 -3.4%
何とかこの1月も予定通り3kg減を達成。
昼間子供と遊んでいるのでスイム全然できなかったけど、週末ランが充実。
次の4週間も3kg減の予定で。
先週からの比較
体重 -0.9kg
体脂肪 -1.0%
トレーニング
ランニング 6/7日
スイム 0/7日
筋トレ 7/7日
減量開始8週間前からの比較
体重 -6.1kg
体脂肪 -3.4%
何とかこの1月も予定通り3kg減を達成。
昼間子供と遊んでいるのでスイム全然できなかったけど、週末ランが充実。
次の4週間も3kg減の予定で。