ダイエット経過報告 ー 減量開始から1週間

減量開始1週間前からの比較

体重　-1.1kg

体脂肪　+0.2%

トレーニング

ランニング　3/7日

スイム　1/7日

筋トレ　7/7日

子供が作ったバレンタインのチョコの試作食べ過ぎで、体脂肪がむしろ増えている…

 今週はおやつは控えめに。

肘の痛みが増している気がするので、整体に行ってメンテナンス。