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川のテラスコート

3人の子供と父で暮らしています。子供が学校行っている時はトライアスロンのトレーニングしたり、投資したり、友人と食事したり読書したり。

ダイエット経過報告 ー 減量開始から1週間

減量開始1週間前からの比較

 

体重 -1.1kg

体脂肪 +0.2%

 

トレーニング

 

ランニング 3/7日

スイム 1/7日

筋トレ 7/7日

 

子供が作ったバレンタインのチョコの試作食べ過ぎで、体脂肪がむしろ増えている…

 今週はおやつは控えめに。

 

肘の痛みが増している気がするので、整体に行ってメンテナンス。